バラエティー

しゃべくり007新垣結衣の腹筋腰振り体操は?


10月9日に放送されたしゃべくり007スペシャル。

 

ゲストとして新垣結衣さんが出演していました。

腹筋を割りたいという新垣結衣さん。

 

そこで腹筋トレーナーが出てきて腹筋腰振り体操をみんなでやりました!

 

やり方をまとめました。

 

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しゃべくり007新垣結衣の腹筋腰振り体操

30秒で腹筋が割れてくるトレーニング法です。

https://youtu.be/ax49vHjHCgU

①かかとをつけてつま先45度に開く
②足の付け根を前に出しお尻をしめる
③人差し指と親指でV字を作り腕を横に
④肩甲骨と肩甲骨を寄せ合わせる
⑤手は後ろでストップをかけ、腰をゆっくり振る
⑥慣れてきたら徐々に大きく振る

これで30秒で腹筋100回以上の熱量があります!!

 

高橋義人さんのプロフィール

1976年生まれ。

2011年「Eva cuore body(エバ クオーレ ボディ)」を設立。
トレーナー歴15年。

これまでに2万人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける。

理論に裏打ちされた機能的な体づくりは、オリンピック選手から芸能・美容関係者まで幅広い支持を得ており、サロンは数ヵ月先まで予約で埋まる。テレビや女性誌など、多数のメディアに取り上げられている。

高橋義人さんのサロン

Eva cuore body(エバ クオーレ ボディ)

TEL・FAX 03-6804-6766
東京都渋谷区神宮前3-15-9 CREST表参道101
電話受付 平日・土日祝 10:00~18:00
火曜定休

Salon de Twiggy(サロン ド ツィギー)
TEL・FAX 03-6413-1590
東京都渋谷区神宮前3-35-7  3F
営業時間 平日11:00~19:00
日祝10:00~18:00
火曜定休

実際に体験してる人の声

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