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高橋義人腹筋トレーナー腹筋のやり方しゃべくり007


しゃべくり007。
新垣結衣さんが2パックに割りたいそうです。

腹筋トレーナーの高橋義人さんがとっておきのトレーニング法を教えてくれました。

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高橋義人さんのプロフィール

1976年生まれ。

2011年「10年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Eva cuore body(エバ クオーレ ボディ)」を設立。
トレーナー歴15年。

これまでに2万人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける。

理論に裏打ちされた機能的な体づくりは、オリンピック選手から芸能・美容関係者まで幅広い支持を得ており、サロンは数ヵ月先まで予約で埋まる。テレビや女性誌など、多数のメディアに取り上げられている。

高橋義人さんのサロン

Eva cuore body(エバ クオーレ ボディ)

TEL・FAX 03-6804-6766
東京都渋谷区神宮前3-15-9 CREST表参道101
電話受付 平日・土日祝 10:00~18:00
火曜定休

Salon de Twiggy(サロン ド ツィギー)
TEL・FAX 03-6413-1590
東京都渋谷区神宮前3-35-7  3F 
営業時間 平日11:00~19:00
日祝10:00~18:00
火曜定休

高橋義人トレーナーおすすめのトレーニング

30秒で腹筋が割れてくるトレーニング法

  1. かかとをつけてつま先45度に開く
  2. 足の付け根を前に出しお尻をしめる
  3. 人差し指と親指でV字を作り腕を横に
  4. 肩甲骨と肩甲骨を寄せ合わせる
  5. 手は後ろでストップをかけ、腰をゆっくり振る
  6. 慣れてきたら徐々に大きく振る

これで30秒で腹筋100回以上の熱量があります!!

高橋義人さんの動画を紹介

高橋義人さんが動画でもダイエット法を紹介しています。

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